Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2012
|
108,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 77,69g | Kolh.: 68,02g.
Frukost: Cream (Half & Half), Coffee, Vanilla High Protein Shake. Lunch: Avocados, Chicken or Turkey Salad. Middag: Crackers, Cherry Tomatoes, Chicken or Turkey Salad. Snacks/Annat: Chewy Granola Bar Chocolate Chip, Sugar Free Vanilla Pudding, Italian Dry Salame, Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip, Mini Babybel Light Creamy Swiss Cheese . mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellyman2 's vikthistorik
|