Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
80,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 65,83g | Prot: 122,77g | Kolh.: 118,43g.
Frukost: Творог, Молоко (Цельное Молоко), Santavita Гранола с Шоколадом. Lunch: АТБ Семена Льна, Куриная Грудка Отварная, Омлет со Шпинатом. Middag: Golden Kings Of Ukraine Клетчатка с Овса, Ванситон Протеин Экстра. Snacks/Annat: Golden Kings Of Ukraine Клетчатка с Овса, Цельное Молоко, Ванситон Протеин Экстра, Тыква Запечённая с Сыром, Макароны Отварные. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|