Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 63,53g | Prot: 82,16g | Kolh.: 181,06g.
Frukost: Sugar, Waitrose Essential Bran Flakes, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Heinz Tomato Sauce, Morrisons Potato Wedges, Scrambled Egg, John West Wild Pacific Red Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed , Granny Smith Apples, McVitie's Hobnob Snack Bar. Snacks/Annat: Hula Hoops BBQ Beef (25g). mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|