Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 98,83g | Kolh.: 135,52g.
Frukost: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Магнит Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Mission Deli Тортилья. Middag: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо Всмятку, Большая Кружка Молоко 2,5%, Карат Сыр Легкий Домашний, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Магнит Треугольники Лососевые в Панировке, Сливочное Масло. Snacks/Annat: Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Клубники. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irisik_ttt 's vikthistorik
|