Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
104,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 32,19g | Prot: 38,85g | Kolh.: 165,86g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Джемы и Варенья, Сметана , Обычные Блины. Lunch: Хлеб Черный, Обычные Блины, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Индейка Тушеная, Лайм Капуста Тушеная. Middag: Зеленый Чай, Омлет с Молоком, Лайм Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
2975 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Paddle Tennis - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Абылкасимова 's vikthistorik
|