|
Такого не было давноооо 🐷
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 47,38g | Prot: 79,41g | Kolh.: 164,86g.
Frukost: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб 8 Злаков, Натси Смесь Цукаты, Мистраль Овсяные Хлопья, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой. Lunch: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Черкизовский Ветчина из Индейки, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские, Морковь по-Корейски, Ашан Киви, Груша. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Конопляные Крекеры со Свёклой, Магнит Груша Китайская, Яблоко Зеленое, IL Патио Греческий Салат, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Пятерочка Лимон, Кофе с Молоком, Агуша Пюре Яблочное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Невская Сушка Сушки Маковые, Магнит Банан, Good Food Орех Макадамия, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakotikovaa 's vikthistorik
|