Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 31,74g | Prot: 66,60g | Kolh.: 270,06g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Пятерочка Мини Багет с Луком, Суп с Рыбной Консервой (Семга). Middag: Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Киви, Грейпфрут, Яблоки. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar, Städning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Bastu - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 35 minuter, Apple Health - 0 minuter, Pilates - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Situps - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sshkurikhina 's vikthistorik
|