Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 40,87g | Prot: 48,40g | Kolh.: 207,94g.
Frukost: Томатная Паста, Белый Хлеб, Ого Отруби Пшеничные, Чай с Сахаром, Яйцо. Lunch: Чай с Медом, Томатная Паста, Макароны или Лапша с Сыром, Яблоко, Макароны Отварные. Middag: Приправыч Универсальная Приправа, Капуста, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Nestle Шоколадные Шарики. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Studera - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanuskamil 's vikthistorik
|