|
Только вперед! :з Кстати, ребята, где вы ищите мотивацию (ну помимо отражения в зеркале С:) ?
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 29,87g | Prot: 76,87g | Kolh.: 193,19g.
Frukost: Чай, Oltermanni Сыр 9%, Рис Отварной, Оливковое Масло, Рыбный Двор Лосось Слабосоленый, Смешанный Зеленый Салат. Lunch: Чай, Prime Star Паста Пене с Лососем и Брокколи. Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: Чай, Вкусы Мира Батат Запечённый. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
opensoulsky 's vikthistorik
|