Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 52,02g | Prot: 101,06g | Kolh.: 131,22g.
Frukost: Чай, Хлеб Бородинский, Пекинская Капуста, Подсолнечное Масло, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Салат из Капусты, Свекла Морковь и Огурц, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Салат из Капусты, Свекла Морковь и Огурц, Чечевица Вареная, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Морской Капустой, Белое Облако Творог 5%, Киви, Магнит Помело, Красное Яблоко. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|