Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 90,81g | Kolh.: 171,09g.
Frukost: Unagrande Моцарелла, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай с Сахаром. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Куриный Суп, Barilla Спагетти #1, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Чай с Сахаром. Middag: Зеленый Листовой Салат, Кета, Чай с Сахаром, Есть идея Брокколи, Картофель Отварной. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Städning - 3 timmar, Amning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|