Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 53,30g | Prot: 159,56g | Kolh.: 29,77g.
Frukost: Яйцо Куриное, Ичалки Сыр Диетический 27%, Яичный Белок. Lunch: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Индолина Бедро Индейки Бескостное, Махеевъ Горчица Зернистая. Middag: Пекинская Капуста, Зелень, Горбуша, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|