Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 33,50g | Prot: 28,24g | Kolh.: 170,31g.
Frukost: Гречка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Капуста Тушеная. Lunch: Рыбный День Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Компот Ягодный. Snacks/Annat: Ашан Финики , Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Бабаевский Шоколад Горький. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НюточкаХаб 's vikthistorik
|