Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
80,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3183 kcal
|
Fett: 112,97g | Prot: 262,09g | Kolh.: 270,83g.
Frukost: Molico Leite Desnatado em Pó, Mabel Bolacha Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Creme de Leite Leve, Elegê Leite UHT Integral, Marília Requeijão Cremoso Light, Pif Paf Presunto. Lunch: Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Contra-filé, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Orégano, Sadia Filé de Peito. Middag: Ovo. Snacks/Annat: Itambé Leite Condensado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|