Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
96,2 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 84,86g | Prot: 51,00g | Kolh.: 11,59g.
Frukost: Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Kroger Heavy Whipping Cream, Simple Truth Organic Coconut Oil. Lunch: Hidden Valley Cracked Peppercorn Ranch Dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Laura's Lean Beef Ribeye Steak. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter, Baby Spinach, Bacon Grease , Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs. mer...
|
|
505 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
rbnsons313 's vikthistorik
|