Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2237 kcal
|
Fett: 75,79g | Prot: 137,51g | Kolh.: 243,97g.
Frukost: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Honig, Globus Kornspitz, Nutella Nutella, Butter-Croissants, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Hartgekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Globus Kornspitz. Lunch: Hohes C Roter Multivitaminsaft, After Eight Mint Chocolate Thins, Milka Löffel-Ei, Arla Skyr Honig. Middag: Aldi Tzatziki, Gyros, Aldi Putensteak, Aldi Schweinesteak, Lammkotelett, Reis (Gekocht). mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annikakei 's vikthistorik
|