Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
93,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 30,65g | Prot: 119,25g | Kolh.: 82,56g.
Frukost: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Кукурузный Крахмал, Dr Dias Клетчатка Изящная, Президент Творог Диетический, Florina Клетчатка Овсяная с Кальцием и Хитозаном, Яйцо. Lunch: Questbar Cereal Protein Bar. Middag: Азбука Вкуса Сосиски Куриные Русский Сорт, Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком. Snacks/Annat: Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Молоко (Полностью Обезжиренное), Белая Дача Салат Весенний Микс, Редис, Помидоры, Куриное Филе Вареное. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|