Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 17,49g | Prot: 64,46g | Kolh.: 180,57g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. Lunch: Terung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Nasi Putih. Middag: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem. Snacks/Annat: Buah Naga, Apel. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|