|
17,8%
|
76,2 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 176,37g | Kolh.: 71,76g.
Frukost: Молоко (2% Обезжиренное), Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Черешня. Middag: Куриная Грудка, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Салат с Авокадо и Креветками, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Сухарики Ржаные. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|