Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 70,44g | Prot: 70,46g | Kolh.: 193,98g.
Frukost: Coca-Cola Кола, Delicados Nachos с Сыром. Lunch: Творожная Запеканка. Middag: Апельсиновый Сок, Якитория О Рицу Маки, Якитория Том Ям Набэ, Тануки Ролл с Огурцом . mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|