Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
49,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
706 kcal
|
Fett: 14,13g | Prot: 21,24g | Kolh.: 128,19g.
Frukost: Цукаты, Полянка Био Йогурт Клубника, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Сметана 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sen Soy Соевый Соус Original, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Каждый День Томатная Паста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: Шоколадные Вафли, Банан, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
1301 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|