Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
94,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 38,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
281 kcal
|
Fett: 16,91g | Prot: 10,38g | Kolh.: 22,90g.
Middag: Капучино, Сметана , Кинза, Петрушка, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Кофе, Карат Violette с Креветками, Щедрые Хлебцы Гречневые, Петрушка, Помидоры Черри. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielasster 's vikthistorik
|