|
Di timbangan rumah sih segini, di timbangan lain beda lagi.. Haha.. Au deh yg penting tetep olahraga, tetep ocd n tetep defisit kalori.. Semangat sehat jadi gaya hidup..
|
65 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 32,61g | Prot: 43,98g | Kolh.: 127,98g.
Frukost: Tempe Goreng, Naraya Oat Choco, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Cahkwe, Pepaya. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Pare, Ikan Gurame, Nasi Putih, Tempe Goreng. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|