Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
128,0 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 46,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 70,50g | Prot: 45,60g | Kolh.: 188,37g.
Frukost: Green Tea, Great Value Frozen Fruit, Prairie Farms Dairy 2% Reduced Fat Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Lunch: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Burger King Garden Side Salad, Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Middag: Michael Angelo's Eggplant Parmesan. Snacks/Annat: Entenmann's Little Bites Crumb Cakes. mer...
|
|
4809 kcal
|
Träning:
Racquetball - 50 minuter, Boxning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|