Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
91,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 50,03g | Prot: 73,18g | Kolh.: 169,12g.
Frukost: Bakwan, Grapes, Tea Unsweetened. Lunch: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
williamhalim93 's vikthistorik
|