Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 48,69g | Prot: 122,71g | Kolh.: 130,91g.
Lunch: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, 紀文 調整豆乳. Middag: Savas ソイプロテイン100, タカノフーズ 超極小粒納豆, 森永乳業 コクと香りのとろけるマンゴプリン, みそ汁, ザバス ミルクプロテイン, ニラ玉, インサラータ・カプレーゼ, 肉じゃが, ご飯, 鯖の塩焼き. Snacks/Annat: Savas ソイプロテイン100. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|