Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2018
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 52,72g | Prot: 81,41g | Kolh.: 117,52g.
Frukost: Olive Oil, Lemon, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Roman Meal 100% Whole Grain Bread, 2% Fat Milk, Egg White, Egg. Lunch: Almonds, Coffee, Tomatoes, Mackerel. Middag: Milk Chocolate Candies, Coffee, Quick Vegetable Salad with Alexandra, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Milk Chocolate Candies, Coffee, 365 Greek Yogurt Plain, Bananas. mer...
|
|
3198 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexalina88 's vikthistorik
|