Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2012
|
80 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 23,31g | Prot: 52,67g | Kolh.: 215,80g.
Frukost: Nesquik Plus Chocolat en Poudre. Lunch: Salade de Fruits Tropicaux (Ananas Papaye Banane et Goyave, Solides et Liquides, Sirop Épais, en Conserve), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Haricots Verts, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Middag: Radis, Concombre (Pelé), Carottes, Pain Blanc, Gazpacho, Vinaigrette, Le Yoghourt Nature, Tomates. Snacks/Annat: Pommes, Café Expresso. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|