|
Un poco de Cardio, abdomen y glúteo por hoy 🙌🏼🙌🏼
|
48,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
398 kcal
|
Fett: 20,02g | Prot: 17,09g | Kolh.: 42,78g.
Lunch: Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Pimientos Verdes Fritos, Calabacitas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: FUD Queso Panela, Nopales, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga. Snacks/Annat: Granola Rivero Granola, Manzana Verde. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Cardio - 30 minuter, Situps - 45 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yisselramos 's vikthistorik
|