Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
947 kcal
|
Fett: 30,39g | Prot: 51,08g | Kolh.: 115,46g.
Frukost: Almonds , Clementines , Quaker Instant Oatmeal - Regular. Lunch: Celery , Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Adams Diced Onion, Pearls Medium Black Olives, Dole Romaine Lettuce, Alpine Fresh Blueberries, Mediterranean Organic Stuffed Green Olives, Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette. Middag: Jasmine Rice (Cooked), Sweet Onions , Olive Oil , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|