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Ich bin genervt und frustriert ... mit der sch**** Kälte habe ich permanent Hunger aber dafür keinen Durst ... muss mir alles flüssige -auch warme Getränke- quasi reinzwingen ... und -logisch- kracht mir dann den ganzen Tag der Magen ... dazu werde ich ohne KH im Moment nicht satt ... ich will Frühling ! *Ende Mimimi* ;)
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81,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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1474 kcal
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Fett: 49,85g | Prot: 69,51g | Kolh.: 194,74g.
Frukost: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Rohmilch. Middag: Banane, Jonagold, Orangen, Blutorange, Aldi Magerquark, Milfina Joghurt Mild 0,1% Fett, Goldland Waldhonig, Bio Sonne Agavendicksaft, Milfina Butter, Aldi Baguette Brötchen, Kohlsuppe. Snacks/Annat: Lorenz Erdnussflips. mer...
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2487 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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