Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 84,54g | Prot: 107,25g | Kolh.: 74,53g.
Frukost: Kroger Classic Mayo, Kroger Garden Blend Broccoli & Cauliflower, Kroger Tilapia Fillets, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, LouAna Liquid Coconut Oil. Lunch: Terra Sweet Potato & Beet Chips, Kroger Frozen Chicken Breast, Kroger Diced Salsa Style Tomatoes Fire Roasted, Kroger Creamy Ranch Dressing, Fresh Selections Veggie Blend, Gouda Cheese. Middag: Kroger Mild Cheddar Cheese, Cole Slaw, Ground Turkey 93/7, Italian Style Diced Peeled Tomatoes, Yellow Onions (Sauteed). Snacks/Annat: Blackberries, Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Navels Oranges, Labrada Nutrition Lean Body on The Go! Protein Nutrition Shake. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
03 mar 18 av medlem: Gingerk65
|
Been going to the gym almost every day, Pretty proud of myself 😁
03 mar 18 av medlem: Jitterbug23
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jitterbug23 's vikthistorik
|