Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
111,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 41,36g | Prot: 43,90g | Kolh.: 183,96g.
Frukost: 2% Fat Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal, Bananas, Strawberries. Lunch: Dr. Pepper Dr. Pepper (16 oz), Burger King Garden Side Salad, Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Middag: Del Monte Fresh Pineapple, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Michael Angelo's Eggplant Parmesan. Snacks/Annat: Bamboo Lane Crunchy Rice Rollers, Little Brownie Bakers Thin Mints Girl Scout Cookies. mer...
|
|
4915 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Läsning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Boxning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Racquetball - 50 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|