Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 91,21g | Kolh.: 128,45g.
Frukost: Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Lunch: Eco Botanica Вафли, Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Маслины, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Жареное Яйцо. Middag: Рот Фронт Eco Botanica, Hortex Стручковая Фасоль, Горбуша. Snacks/Annat: Клементины, Красное Яблоко, Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна, Pacionika Протеиновые Чипсы (Релакс) с Солью и Перцем, Racionika Diet Протеиновые Чипсы, Клементины. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
corrozia1988 's vikthistorik
|