Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 104,44g | Kolh.: 174,20g.
Frukost: Коломенское Лаваш Армянский, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, ВкусВилл Икра Трески Натуральная, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, Trec Nutrition Soy Protein Isolate, Вода с Лимоном, Мёд. Lunch: Ананас, Чумак Майонез Постный, Суп Грибной, ВкусВилл Икра Трески Натуральная, Коломенское Лаваш Армянский. Middag: ВкусВилл Руккола, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Морской Коктейль Замороженный. Snacks/Annat: Банан, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, ВкусВилл Конфеты Орехово-Фруктовые Кешью, Миндаль и Инжир. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Massage - 1 timme, Cirkelträning - 50 minuter, Paddle Tennis - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetik_pr 's vikthistorik
|