|
- 300 все равно хорошо,при учете того что в прошлую пятницу и субботу трескала все подряд))движемся дальше
|
60,7 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2147 kcal
|
Fett: 88,99g | Prot: 104,36g | Kolh.: 234,29g.
Frukost: Ленивые Вареники, Простоквашино Сметана 10%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Перекресток Фунчоза с Овощами, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой. Middag: Dove Молочный Шоколад, Зефир в Шоколаде, Смешанные Орехи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картошка Вареная, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|