Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1196 kcal
|
Fett: 23,57g | Prot: 107,76g | Kolh.: 102,48g.
Frukost: Шоколадный Торт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Tek Sut Молоко 0.1%, Манная Крупа. Lunch: Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition), İçim Kaymaksız Yoğurt ( Йогурт ). Middag: Протеин , Tek Sut Молоко 0.1%. Snacks/Annat: Домашняя Нутелла, Мигрос Какао Мигрос, Лимон, İçim Kaymaksız Yoğurt ( Йогурт ). mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|