Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
75,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 42,12g | Prot: 59,22g | Kolh.: 133,03g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Останкино Дымовица из Лопатки, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Печенье Овсяное (Хватайка), Пятерочка Банан. Middag: Яйцо Вареное Белок, Каждый День Чернослив Сушеный, Теремок Гороховый Суп Постный, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Каждый День Икра из Баклажанов, Natur Foods Миндаль. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Hopprep - 5 minuter, Vila - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|