|
3kg down feeling good 💃🏿
|
78 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 92,39g | Prot: 101,48g | Kolh.: 172,47g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Bananas , Nutriday Fruity Yoghurt, Nutriday Fruity Yoghurt. Lunch: Pancakes (Includes Buttermilk, Frozen) , Minced Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Fruit Salad. Middag: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat) , Woolworths Tangy Mayo Potato Salad, Chicken Breast, Boerewors. Snacks/Annat: Apples , Jams and Preserves , Yum Yum Smooth Peanut Butter, Brown Bread. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamaphala 's vikthistorik
|