Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
86,2 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 71,33g | Prot: 70,09g | Kolh.: 152,68g.
Frukost: Приготовленная Тыква, Мёд, Инвестпром-Опт Геркулес. Lunch: Красное Яблоко, Шампиньоны Тушеные, Теремок Гороховый Суп Постный, Кубань-Вино Изабелла . Snacks/Annat: Ашан Миндаль Сушеный , Watt-N Soy Protein Isolate Vanilla, Всем на Пользу Овес Голозерный. mer...
|
|
3571 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Комбо - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|