|
Пять недель НУП.
Результаты недели.
ИМТ 24,2.
Вес 71,5 кг (-900 г).
Обхват груди 88 см (-1 см).
Обхват грудной клетки 76 см (0 см).
Обхват талии 68 см (-1 см).
Обхват ягодиц 108,5 см (-0,5 см).
Обхват бедра 61 см (-1 см).
Обхват голени 38,5 см (0 см).
За пять недель.
Вес -4,1 кг.
Обхват груди -5 см.
Обхват грудной клетки -2 см.
Обхват талии -5 см.
Обхват ягодиц -3,5 см.
Обхват бедра -4 см.
Обхват голени -1 см.
|
71,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 137,93g | Prot: 68,69g | Kolh.: 29,23g.
Frukost: Киприно Сыр Швейцарский, Дымов Грудинка Крылатская, Авокадо Авокадо, Сыр Гауда, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Дайкон, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Томское Молоко Масло Топленое, Яйцо Куриное. Lunch: Дымов Грудинка Крылатская, Киприно Сыр Швейцарский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кабачок, Авокадо Авокадо, Межениновская Птицефабрика Котлеты по-Киевски. Middag: 4 Сезона Вишня без Косточки, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|