|
слилась водичка 🤤
|
58,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 54,76g | Prot: 113,62g | Kolh.: 86,63g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Laime Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Окское Яичный Белок. Middag: Приготовленный Лосось, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Орех Пекан, Груша Комис. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 9 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|