Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2018
|
50,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 57,70g | Prot: 79,78g | Kolh.: 190,62g.
Frukost: Рахат Шоколад Горький 70% (Рахат), Курага (Calorizator), Верес Лечо Болгарское, Сахар, Эмир Сыр Голландский, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Финик, Помидоры, Alsad Яйцо Куриное, Руккола, Ярмарка Овсяная Крупа, Красный Лук, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное. Lunch: Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk), Эмир Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Верес Лечо Болгарское, Зеленый Листовой Салат, Клейкий Рис, Воложка Крупа Гречневая, Цин-Каз Паста Томатная, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Сыр Мастер Голландский Сыр, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Грецкие Орехи, Морковь, Капуста, Calorizator Свекла Отварная, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Lorado Огурцы Маринованные, Сельдерей (Calorizator), Лук, Calorizator Говядина Постная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Изюм, Сушеная Клюква, Курага (Calorizator), Мёд, Грецкие Орехи, Adal Творог 5%. Snacks/Annat: SFI Trading Паста Арахисовая Хрустящая , Виноград Дамские Пальчики, Грейпфрут (Calorizator), Calorizator Киви . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs 's vikthistorik
|