Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
83,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
910 kcal
|
Fett: 39,21g | Prot: 56,18g | Kolh.: 86,71g.
Frukost: Egg White, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Part Skim Mozzarella Cheese, Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Decaffeinated Coffee, Friendly Farms Fat Free Hazelnut Creamer. Lunch: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Middag: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Potato, Chicken Breast. Snacks/Annat: Keebler Flat Bread Crisps, Little Salad Bar Significantly Spicy Hummus. mer...
|
|
3013 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 59 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|