Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
861 kcal
|
Fett: 20,42g | Prot: 50,01g | Kolh.: 120,12g.
Frukost: Hard-Boiled Egg , Quaker Instant Oatmeal - Regular. Lunch: Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Mediterranean Organic Stuffed Green Olives, Alpine Fresh Blueberries, Dole Romaine Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Medium Black Olives, Adams Diced Onion, Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Natural Sea Canned Pink Salmon. Middag: Cooked Rice, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Clementines , Kraft Cool Whip Lite, Jell-O Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
TreDmill 30 minutes - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
|
|