|
Alhamdulillah 🙏🙏💪 💪
|
59 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 76,80g | Kolh.: 161,44g.
Frukost: Teh Hijau, Kue Pukis. Lunch: Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Middag: Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Indomaret Kacang Polong Tepung, Cilok, Kacang Rebus, Jambu Biji, Rujak. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emifauziah456 's vikthistorik
|