Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
57,0 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
982 kcal
|
Fett: 21,93g | Prot: 46,54g | Kolh.: 64,48g.
Frukost: Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. Lunch: Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg , Whole Foods Market D'Anjou Pears, Hard-Boiled Egg . Middag: Negra Modelo Dark Beer, Kona Brewing Company Longboard Island Lager, Merlot Wine , Mayonnaise , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|