Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
116,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 48,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 23,30g | Prot: 45,81g | Kolh.: 168,90g.
Frukost: Café com Açúcar, Batata Doce Cozida. Lunch: Cardamomo, Alho Picado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Couve, Camil Feijão Carioca Cozido, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Middag: Batavo Iogurte de Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Fumel Bananada Natural. Snacks/Annat: Laranjas, Maçãs. mer...
|
|
3197 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|