Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 41,09g | Kolh.: 176,23g.
Frukost: Café com Leite Integral. Lunch: Arroz Carreteiro. Middag: Ovo Cozido, Picles de Pepino Doce, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Annat: Guimarães Paçoca Rolha, Mousse de Maracujá, Açaí, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Leite Integral, Matte Leão Chá Mate com Pêssego. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ingridybueno 's vikthistorik
|