Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2018
|
112 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 108,01g | Prot: 87,18g | Kolh.: 178,81g.
Frukost: Bimbo Pan Integral (60g), Mayonesa, Jamón de Pavo, Lala Queso Tipo Americano. Lunch: Carnation Leche Evaporada, Queso Manchego, Chile Relleno, Arroz Blanco. Middag: McCormick Mayonesa Light, Rebanadas de Jamón, Bolillo. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Crisp, D'Gari Gelatina Light. mer...
|
|
3699 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 48 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|